Faites-vous ces erreurs (sans le savoir) avec vos compléments alimentaires ? Cher(e) ami(e), Les compléments alimentaires font partie de notre quotidien, mais savez-vous vraiment les utiliser à bon escient ? Entre les formes, dosages, et associations, il est facile de tomber dans les pièges les plus courants. Ce quiz rapide vous aidera à identifier si vous faites certaines erreurs fréquentes. Prêt(e) à tester vos connaissances et à découvrir comment optimiser vos choix pour booster votre santé ? C’est parti ! Laurence Secchi Commencer le TEST !Page 1 sur 10 1. Le CBD est souvent vendu sous différentes formes. Quelle forme offre généralement la meilleure biodisponibilité pour un effet rapide ? Capsules Huiles sublinguale Infusion Gélules à libération lente Page 2 sur 10 2. Concernant le dosage de la vitamine D, quelle est la dose quotidienne minimale recommandée pour un adulte en bonne santé pour éviter une carence ? 200 UI 400 UI 1000 UI 5000 UI Page 3 sur 10 3. Pourquoi est-il déconseillé de mélanger certains compléments comme la glucosamine et la chondroïtine sans avis médical ? Ils annulent leurs effets respectifs Ils peuvent interagir et provoquer des effets secondaires Ils n’ont aucune efficacité s’ils sont pris ensemble Ils sont trop coûteux pris en même temps Page 4 sur 10 4. Quel est le principal risque à prendre des compléments sans respecter les doses optimales recommandées ? Perte d'efficacité Effets secondaires ou toxicité Allergie systématique Aucune conséquence Page 5 sur 10 5. Lequel de ces compléments est particulièrement recommandé pour soutenir la santé articulaire ? Oméga-3 Collagène hydrolysé Magnésium bisglycinate Vitamine C Page 6 sur 10 6. Quelle est la meilleure façon de vérifier la qualité d’une huile de CBD ? Le prix le plus bas possible La certification « max 0,2 % THC » et un certificat d’analyse tiers La provenance du produit uniquement La couleur de l’huile Page 7 sur 10 7. Pourquoi est-il important de connaître la forme chimique des compléments que vous consommez (ex : citrate, bisglycinate, chlorhydrate) ? Cela n’a pas d’importance Cela influence l’absorption et l’efficacité du complément Cela détermine la couleur du complément C’est une astuce marketing uniquement Page 8 sur 10 8. Quel effet inattendu le CBD pourrait-il avoir chez certaines personnes consommant aussi du THC ? Augmenter les effets psychotiques du THC Annuler les effets psychotiques du THC Provoquer une addiction immédiate Augmenter la somnolence Page 9 sur 10 9. Quelle règle d’or est recommandée avant d’acheter un complément alimentaire en boutique spécialisée ? Toujours choisir le produit le plus cher Vérifier la provenance, la certification et éviter les promesses trop alléchantes Acheter uniquement les compléments en gélules Faire confiance uniquement à la publicité Page 10 sur 10 10. Quelle est l'erreur la plus courante que font les consommateurs de compléments alimentaires ? Prendre des compléments sans connaître les doses optimales recommandées Toujours prendre les compléments uniquement le matin Ne jamais vérifier la provenance des compléments Associer systématiquement plusieurs compléments sans avis médical Prêt à envoyer
