Quel est votre Tǐzhì ? Pour transformer votre santé, vous devez d'abord savoir d'où vous partez. Le test qui suit n'est pas un simple questionnaire de magazine : il s'agit d'une version synthétique du CCMQ (Constitution in Chinese Medicine Questionnaire), l'outil de diagnostic standardisé mis au point par le Pr. Wang Qi. Fruit de plus de 30 ans de recherches cliniques et validé sur un échantillon de plus de 20 000 individus, ce questionnaire est aujourd'hui la référence mondiale pour identifier votre terrain biologique. En répondant à ces questions, vous ne listez pas des maladies, mais vous mettez en lumière les tendances profondes de votre organisme — ce fameux terrain qui, s'il est ignoré, fait le lit de vos futurs problèmes de santé. Commencer le testPage 1 sur 5 Votre niveau d'énergie au quotidien Je me sens souvent "vidé", avec le souffle court au moindre effort. Je manque d'élan et de motivation, surtout parce que j'ai toujours froid. Je suis fatigué mais agité, avec une sensation de chaleur le soir. Je me sens lourd et "pâteux", comme si mon corps était englué. Mon énergie est instable, souvent plombée par une sensation de lourdeur/chaleur. Ma fatigue est physique et douloureuse, avec une sensation de raideur. Mon énergie dépend de mes émotions : je peux être épuisé par le stress. Ma fatigue est cyclique, liée à mes crises d'allergies ou de sensibilité. Mon énergie est excellente et stable du matin au soir. Page 2 sur 5 Votre rapport à la température et au climat Je transpire très facilement, même sans faire d'effort intense. Je suis un grand frileux, je cherche toujours la chaleur et le soleil. J'ai souvent trop chaud, surtout aux mains, aux pieds ou au visage. Je déteste l'humidité, cela me rend encore plus lourd et fatigué. Je ne supporte pas la chaleur humide (temps orageux), j'étouffe. Le froid fige mes douleurs et rend mon teint terne. Le stress me donne des bouffées de chaleur ou des mains froides. Je réagis violemment aux changements d'air (pollen, poussière) Je m'adapte facilement à tous les climats et changements de saison. Page 3 sur 5 L'aspect de votre visage et de votre peau Mon teint est pâle et mes traits ont tendance à s'affaisser. Mon teint est blanc et terne, j'ai souvent les lèvres pâles. Ma peau est sèche, mes pommettes sont souvent rouges ou brillantes. Ma peau est grasse, avec des pores dilatés ou un aspect huileux. Je suis sujet à la rosaçée, aux rougeurs inflammatoires ou à l'eczéma. Mon teint est "brouillé", avec des cernes marqués ou des taches brunes. Mon teint change selon mon stress, je peux devenir pâle ou rouge d'un coup. Ma peau est hyper-réactive, elle gratte ou rougit pour un rien. Ma peau est saine, mon teint est lumineux et homogène. Page 4 sur 5 Votre digestion et vos sensations internes Je digère lentement et je me sens épuisé après les repas. Mon ventre est souvent froid, je digère mal les crudités. J'ai souvent la bouche et la gorge sèches, besoin de boire frais. J'ai souvent un goût pâteux dans la bouche et des ballonnements "mous". J'ai souvent un goût amer dans la bouche et des selles irrégulières. Je ressens des douleurs abdominales fixes ou des tiraillements. Mon ventre se noue dès que je suis contrarié ou anxieux. Je réagis mal à certains aliments (intolérances, nez qui coule). Ma digestion est parfaite, je n'ai quasiment jamais de ballonnements. Page 5 sur 5 Votre état d'esprit et votre sommeil Je suis d'un naturel timide ou anxieux, j'ai besoin de beaucoup de repos. Je manque d'entrain, j'ai tendance à être passif ou replié sur moi. Je suis souvent impatient, irritable ou agité le soir. Mon esprit est souvent "embrumé", j'ai du mal à me concentrer. Je suis sujet à des accès de colère ou à une grande irritabilité. Je suis d'un tempérament rigide, j'ai du mal à "lâcher prise". Je suis émotif et sensible, avec des pensées qui tournent en boucle. Je suis très réactif à mon environnement (bruit, odeurs, lumière). Je suis calme et optimiste, mon sommeil est profond et réparateur. Prêt à envoyer
